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2018-5-9 来源:百度宝宝知道

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  原标题:吃菠菜”and“啃铁锅”,你还要被这样的补铁谣言骗多久?

吃菠菜”and“啃铁锅”,你还要被这样的补铁谣言骗多久?

楼主

智灵通妈妈课堂

宝宝6岁以上LV.24

小编这两天发布的话题:
再有老人要给孩子"睡头型",就跟他讲道理
宝宝生完了,胎盘都咋处理?妈咪们都来讨论下

引发了众多网友妈妈的热议和评论。妈咪们在一起讨论之余,又有新“火花”迸发。

关于“铁锅炒菜能不能为准妈咪孕期补铁?”这一话题,又掀起了妈咪们新一波的讨论,小编今天就跟妈咪们一起继续来聊聊。


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准妈咪小星前几天去产检,结果发现贫血了。小星回家跟家中老人说了,医生要求补铁。结果老人立马跳起来说教:你看看吧,自从咱家换了锅之后,你就开始贫血。早就跟你说,要坚持用铁锅才能补铁,而且人体的铁全靠铁锅补……
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小星妈咪听得哭笑不得,不管怎么解释,家中老人油盐不进,坚持铁锅补铁,别的补铁方式压根没用。

“铁锅补铁”的传说,根深蒂固的印刻在一批长辈们的心中。这个流传很久的“美丽谎言”,真相让人们大跌眼镜。
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“铁锅”补铁,压根没用


铁是人体必需的元素,铁锅即使在烧菜过程中有极少部分的铁遇到食物中的酸,就会变成铁离子,混到菜当中,也可以算是一种铁的来源。但是这种铁很难被人体吸收。
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真正能被人体吸收的铁,是血红素铁。血红素铁不受肠道中干扰因素的影响,吸收率比较高,在过去物质匮乏的年代,对缺铁的人来说,铁锅溶出铁可以帮助预防贫血。但在物质极大丰富的今天,吃点动物肝脏、红肉、补铁剂等得到的铁远比用铁锅炒菜多得多。
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“菠菜”补铁,微乎其微

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大力水手吃菠菜的经典形象给一代又一代的人留下了深远的影响。直至现在,人们也认为菠菜含铁丰富,生活中有些贫血的人经常食用,可是菠菜真能补铁吗?
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研究证实,菠菜中的铁是以非血红素铁形式存在,加上菠菜中富含的草酸、纤维素和酚类物质,还会影响人体对铁、钙的吸收。如果全靠吃菠菜“补铁”,一个正常人大约每天得吃60公斤菠菜。OMG,这样会不会把脸也吃绿了?
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准妈咪怎样补铁更好吸收?
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随着胎宝宝一天天长大,需要从母体获取足够营养,满足生长发育的需求。

孕期贫血不仅影响准妈妈自身健康,还会使胎宝宝生长发育受到影响。
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《现代临床医学》国人铁元素的参考摄入量为女性:20mg/d,孕早期摄入量:20mg/d,孕中期:24mg/d,孕晚期:29mg/d。
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孕期妈咪要保证营养充足摄入。平时注意多吃红肉、动物肝脏及血类等食物。

同时,多吃一些水果和蔬菜,果蔬中富含的维C可以提高铁的吸收率。


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另外,一旦准妈咪发生孕期贫血的现象,要在医生的指导下服用补铁剂。

有些铁剂可能导致孕期便秘、胃胀气,妈咪们可以适当补充些益生菌饮品。

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2018-05-2 来源:百度宝宝知道

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  原标题:输卵管炎易影响怀孕要当心!

输卵管炎易影响怀孕要当心!

近年来输卵管导致的女性不孕症患者正在逐年增加,给众多女性及家庭造成了困扰。尤其是慢性的炎症最为难治。

慢性输卵管炎的原因有哪些??

1.由于下生殖道炎症上行扩散感染,如慢性子宫颈炎、子宫内膜炎、宫旁组织炎等,引起输卵管炎症改变。可因致病微生物毒力不强、机体有一定抵抗力,亦可因治疗不恰当不彻底而呈慢性炎性改变。?

2.急性输卵管炎未经治疗,或治疗不彻底而转为慢性炎症。?

由于现代医疗技术的不断发展,出现许多抗生素用于治疗输卵管发炎,因此在比较容易治疗的急性期通常会起到比较好的治愈效果,所以临床上因急性转为慢性炎症所致的女性不孕症也已经大大减少了,但因结核菌感染所致的输卵管炎却呈现日益增长的趋势。?

女性朋友千万要重视起自己的输卵管通畅问题,输送精卵的通道一旦出现炎症,会导致不孕不育的发生,女性朋友特别应当注意。

单纯的输卵管炎症非常少见,多与其它组织一起感染,有的输卵管慢性炎症有症状,有的临床症状表现并不明显,只是有时候会感到下腹不适。诊断起来比较困难。

慢性输卵管炎的症状是什么??

1、痛经:因盆腔充血而致成瘀血性痛经,多半在月经前1周开始即有腹痛,越临近经期越重,直到月经来潮。?

2、月经不调:输卵管的位置与卵巢相邻,输卵管的疾病一般不会影响到卵巢的功能,如果炎症波及卵巢对卵巢功能造成损害时会出现月经异常现象。通常以月经过频、月经量过多为最常见。慢性炎症导致子宫纤维化、子宫复旧不全或粘连所致的子宫内膜异位症等,均可引起月经过多。 ?

3、不孕症:输卵管本身受到病损的侵害,形成阻塞而致不孕,以继发不孕较为多见。?

4、腹痛:下腹有不同程度疼痛,多为隐性不适感,腰背部及骶部酸痛、发胀、下坠感,常因劳累而加剧。由于盆腔粘连,可能有膀胱、直肠充盈痛或排空时痛,或其他膀胱直肠刺激症状,如尿频、里急后重等。?

5、其他:如性交疼痛,白带增多,胃肠道障碍,乏力,劳动受影响或不耐久劳、精神神经症状及精神抑郁等。

输卵管的通畅与否对女性生育来说极为重要,所以应当引起足够重视。

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郑州代孕:怀孕中期小心腰酸背痛   进入怀孕中期後,准妈咪的肚子开始有明显的隆起,行动有些微的不便,甚至还会腰酸背痛。   关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括:怀孕期间荷尔蒙变化,使关节变松;母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。   因此我们建议准妈咪於白天活动时,最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子,将重心往後调整。晚上平躺时,可在膝下垫个枕头,或以特殊枕头托住肚子。必要时,还可施予适当的局部热敷、按摩,做些强化腹肌的运动。最重要的,要避免长时间久站。

郑州代孕:易生雀斑   孕妇饮食过量的盐可能会导致面部雀斑增生。吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在六克以下。如允许的话,其实孕妇更需要少盐少油的饮食,这样更健康。
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2018-04-28 来源:百度宝宝知道

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  原标题:南烛乌糯饭团

南烛乌糯饭团


简介

糯米在产妇月子期间作为主食来食用,一方面抵饱,一方面含有丰富B族维生素,补充大量血液损失带来的维生素流失,给产妇一碗清香软糯的糯米饭,并要避免月子里少盐少油饮食造成的寡淡,试试看天然树叶南烛叶染色的乌糯米吧,营养又清香。相传一对母子因付不起税母亲被抓,儿子送餐全部被狱卒吃掉,儿子绞尽脑汁找到南烛叶烹饪出黑色米饭,狱卒觉得脏,扔给狱中的母亲,使之得以存活。南烛枝叶止泄除睡,强筋益气力,产妇可放心食用。?

用料:

圆糯米一碗

南烛叶250g

白糖适量

桂花少许

做法:

1、南烛叶洗净。

2、尽量切碎,如果有料理机,用料理机打碎。

3、碎叶加水煮一下。冷却。

4、煮叶子的水此时还是几乎无色的,圆糯米淘洗干净,用一只晒网乘着,浸入南烛叶汤,筷子松动糯米让糯米可以均匀接触汤汁。

5、泡过一夜后,汁液已经发墨绿。

6、拿出筛网,汤水自然流下,米粒已染成墨绿。

7、蒸锅内垫硅胶垫或纱布。米粒放入大火蒸20分钟直至米饭全熟。此时已是乌黑发亮的颜色了,揭锅盖满室清香。

8、其实这样已经可以吃了。稍冷后抓一把乌糯米捏一个凹,洒入白糖。

9、封口捏紧成团。

10、如此做了二十来个团子。

11、吃前蒸热,蘸糖吃,或油锅炸一下蘸糖。郑州这里还包糖和油条作为很有地方特色的饭团早餐。

12、糖了撒了一点桂花。真香。

小贴士:

叶子要弄碎。

留着的汤还能泡猪脚,当年宋美龄最爱南烛叶泡过的猪脚,黑黑的名曰赛熊掌。

淘宝搜乌饭叶、南烛叶可以找到。如果认识也可以自己去摘。


文章作者:阿修罗ashura